今日は体重管理についてお話しします。
現在、『体重』&『体脂肪率』を測ることのできる体重計がこちら
その他にも『体水分率』『骨量』『BMI』『内臓脂肪レベル』『BMR』『筋肉含有量』なども打ち出してくれます。
それだけではなく、すべてアプリにとばされてデータを管理することが出来る優れもの。
これまでの履歴が蓄積され、どのように変化があるか折れ線グラフ
で示してくれるのでとてもわかりやすいです。※2年と半年分くらいまでできたと思います。それ以降はわからん。
ダイエットをやってても、これまでの過程も一緒に見ることができるので、やる気アップ
に繋がっています！
ダイエットを始めて1週間。
【体脂肪】
体重への変化は1㌔ないくらいですが、腹八分を心がけていた為、お腹いっぱい
じゃなくても満足感が得られるようになってきました。（これが普通なの？どうなの？）
また、今日の夕飯はタコライスと、サイドメニューにステーキを焼いていましたが、食べたい気持ちと食べちゃダメ
という気持ちが入り混じり、一切れだけ食べて終了。
ビール片手にステーキをつまむ妻。
飲み相手がいなくなってさみしそうな妻。
そこに罪悪感もあるのですが、、。
今は我慢！！
妻よ、ご理解お願いします
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