自重トレーニング

昨日の自重トレーニング半端なくきつかった。

実際のトレーニング時間ですがたったの20分。

トレーニングがきついというより、私の体が果てしなくだらけきっていたことを実感します。

トレーニング後フラフラの低血圧状態。

その後シャワーを浴びて、食事をとり就寝。

翌日は期待通りの筋肉痛ときましたー！！

これがのちに以後ごちよく感じてくるのでしょう～

これって『M』？

まあまあ、実際のトレーニングはすべて完璧にはいかず、

「え？こんなことできなかった？」「え！？できなくなってる！」

と、いうこと聞かない体にショックと

メラメラと湧き出るやる気がいりまじりたった20分間でしたが奮闘していました。

水ダイエットはというと、飲む意識が徐々についてきている感じがします。

ちょこちょこ飲むことができています。

また、体重も増えるのは止まり、排せつもこれまでより多くなった感覚があります。

早朝ランニングはというと、できていなーい！！

ごめんなさい。（誰に？）

明日からまた頑張ります！

アラームの付け忘れがないようにチェック☑